تدريب للطهاره

"من غلب جسده فقد غلب طبيعته ومن غلب طبيعته فقد صار فوقها ومن صار فوق الطبيعة الانسانية فقد شارك الطبيعة الملائكية" القديس يوحنا الدرجى


كيفأقتنىالطهارة
1_طرق الوقايه
2_طرق علاجيه
3_مابعد السقوط
1- الطرق الوقائية:
* البعد عن مجال الخطية ومثيراتها

* البعد عن الفراغ
الاخلاص لعملك أو لمذاكرتك
القراءة الروحية والثقافية والعلمية " اتعب نفسك فى قراءة الكتب فهى تخلصك من النجاسة " القديس أنبا أنطونيوس
النشاط الاجتماعى ( خدمة المرضى – افتقاد أرامل أو أيتام أو ملاجئ – تعزية حزانى – خدمة اخوة الرب – زيارة مسجونين – خدمة قرى ..الخ)
الهوايات المختلفة بشرط أن تتجه اتجاهاً روحياً من موسيقى
– شعر – رسم – نحت – أشغال يدوية ..الخ

·
الرياضة بجميع مجالاتها بحيث لاتترك جسدك فى راحة زائدة قد تسبب لك متاعب روحية .. ولا تثق بالجسد ولو بدا هادئاً فقد يفعل فى لحظة واحدة مالم يصنعه خلال سنوات

الوقاية الايجابية أى التدريب على السمو الروحى من خلال :
ممارسة الصوم بطريقته المثلى ( الامتناع عن الشهوات )

التدرب على الصلاة يولد فى الانسان الحياء المقدس ويستضئ الفكر بالله ..لاتنتظر أن تصير طاهراً ثم تصلى ولكن صلِ لكى تحصل بالصلاة على الطهارة عن طريق ترديد آيات ومزامير , الترتيل والتسبيح , الهذيذ بالالهيات
التأمل فى آلام ربنا يسوع المسيح التى احتملها عنا : ضع أمامك صورة ليسوع المصلوب وأكثر من التأمل فيها واكتب عبارة "منأجلى "

مداومة الاعتراف وكشف الفكر والالتزام بنصائح وإرشادات أب الاعتراف
التناول من الآسرار المقدسة
أكثر من قراءة سير القديسين كيما تأخذك الغيرة الى التشبه بهم
قراءة كتب نسكية تساعدك على احتقار أباطيل العالم وكذلك القراءة عن الدينونة والأبدية
قراءة سير الأطهار الذين ُعرضت لهم الخطية فامتنعوا أمثال ثيؤدورة العفيفة – بوتامينا – فبرونيا العذراء – أنبا صموئيل المعترف ...

وكذلك قصص متزوجين عاشوا بتوليين مع زوجاتهم أمثال أبو مقار الكبير والقديس يحنس كاما والبابا ديمتريوس الكرام ...

قراءة قصص تائبين وتائبات أمثال القديس اوغسطينوس وماريا المصرية والقديس يعقوب التائب المجاهد ...

اشبع عاطفة الحب فى نفسك بطريقة سامية ( بالخدمات الاجتماعية – الارتباط بالاسرة – التمتع بأصدقاء أطهار يبادلونك الحب – البذل والعطاء لكل من تحبهم – الشفقة على الحيوانات ....

أكثر من رسم علامة الصليب على صدرك وجبهتك وقلبك بقوة وايمان فانها علامة ربنا يسوع المسيح "الذى به ُصلب العالم لى وأنا للعالم"
" كما تطرد الكلب جاوب بانتهار شيطان الزنا "مارافرام السريانى
2- الطرق العلاجية :
اطرد فكر الشهوة من أوله ولا تتفاوض معه
اذا أتتك لذة حسية من فكر معين فغيّر فى الحال مجرى أفكارك إما بالتفكير فى شئ آخر أو بالقراءة أو بالصلاة أو بإنشاد ترنيمة أو مديحة لقديس
اذا لاحقك الفكر ولم يتركك فاترك مكانك وُجل ببصرك فى أشياء أخرى لعلك تنشغل بها أو اختلط بآخرين واشترك معهم فى حديث
إن كان مصدر اللذة الجنسية سبباً حسياً كاللمس أو النظر أو السمع فاهرب من هذا السبب حالاً...وإن لم تستطع الهروب فاشغل فكرك بشئ عميق فإن انشغال الفكر ُيعطل الشعور بالحواس
اطرد الفكر الشرير بسرعة ولا تناقشه ولو مناقشة عدو لئلا تضُعف ارادتك , واذا ضعُفت ارادتك وخدعك العدو بأنك قد سقطت ولامفر من فعل الخطية فلا تيأس وإنما جاهد الى آخر رمق من ارادتك واهرب من الوحدة الى حيث يوجد أناس يمنعك الحياء فى وجودهم من فعل الخطية
لاتيأس حتى لو اشتعل جسدك كله بالخطية ومع ذلك هربت من فعلها فلك عند الله اكليل من أكاليل المجاهدين واسمع ما يقوله القديس باخوميوس "قاتل كالجبار فى حرب الشهوة , اطرح عنك ضعف القلب لئلا يتملكك الكسل وقلة الايمان فيطمع فيك أعداؤك , اجعل قلبك كقلب أسد "

ضع فى حجرتك بعض الصور المقدسة والكتب الالهية والآيات التى ُتذكرك بوجود الله لتحميك من الخطأ .
3- ما بعد السقوط :
غالباً بعد السقوط يشعر الانسان بالندم والاشمئزاز فاستغل هذه المشاعر لتساعدك فى التوبة ... تمسك بالرجاء ... وأكثر من الصلاة وابعد عن اسباب الخطية واتبع الخطوات الوقائية التى سبق ذكرها .. واكشف خطيتك لأب اعترافك ولا تخجل من تكرار السقوط فإن شيطان الزنا بالذات ينقهر بكشفه .


بعض القراءات التى تساعدك فى هذا التدريب :
الحروب الروحية لقداسة البابا شنودة الثالث
بستان الروح للمتنيح الأنبا يوأنس أسقف الغربية
التدريبات الروحية للمتنيح الأنبا صموئيل أسقف الخدمات العامة